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ご飯だけぬくダイエットで徐々に減らしていこう

学生の頃に本当に行ったダイエットで間違いなく失敗だっと思うダイエット方法は「リンゴダイエット」です。お弁当にリンゴだけを入れてもらって、リンゴしか食べないというダイエット方法。これをした日はとても公開しました。まずリンゴってお弁当にたくさん入らないので、しまったと思いました。そしてまったくおなかが膨れないのです。そのときの友達のお弁当や学食のおいしそうな匂いにかなり後悔をして、即日やめました。友達は、同じく何も食べないダイエットをしていました。3日で(お水等は飲んでいたと思いますが)3kgは痩せていました。何も食べないというのは大げさでこれも大変なのですが、例えばご飯は食べないとか、炭水化物のみ取らないダイエットは痩せやすいと気づき、私も実践ました。最初は白いほかほかご飯が気になりますが、ほかの食べ物でカバーできるので、空腹は大丈夫でした。そうすると、だんだんとご飯の量が減っていくのです。以前はご飯2杯大盛は食べていたのに、1週間ほどご飯を抜くことによって、前ほどもがっついて食べることが減りました。それによって炭水化物をとる量が減って、良いバランスになったのか、だいぶ痩せることができました。無理にダイエットせず、ご飯の量を徐々に減らしていくというのもいい手段だと思います。

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