間食しそうな時だけ春雨スープを食べるダイエット

私は、一日三食はきちんと食べながら、間食しそうな時にだけ春雨を食べるダイエットをしていました。
初めは、カップの春雨スープを買って食べていたのですが、実際に自分で春雨だけを買って作った方が、食費を抑えることができますし、何より自分好みの風味に作れますので(私はその日の気分によって、食べたい味が変わります)、良かったです。私のおススメの風味は、鶏ガラのスープです。ラーメンでは特に味噌味が好みなのですが、春雨にはこの鶏ガラの風味がなぜか食欲をそそりましたので、そのぶん飽きが来にくく、長い間おいしく頂けました。自分好みの風味を見つける時は、初めはラーメンの風味で一番何が好みかなどを目安にすると、作りやすいのではないかと思います。
春雨は低カロリーの割にお腹の中で膨らみますので、ダイエットに向いている食材でよく知られていますが、その他にも、食物繊維などが含まれていますので、ダイエット中にありがちな便秘に悩むことはほとんどありませんでした。毎日頻繁にお通じがあるなどではなかったのですが、ひどい便秘に苦しむことはなかったです。
一番ダイエットに良かったなと思ったことは、春雨の温かいスープが大きな食欲を抑えてくれたことです。冷たいものを頂くよりも、温かいものをゆっくり頂いたほうが、食欲が落ち着いてくる効果がありますので、その点で春雨スープは、ダイエットにとても効果的でした。

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