MENU

毎日飲むヨーグルト

胃を強くしたい、という気持ちからヨーグルトに興味をもったのですが、食べるヨーグルトは少し苦手。
そこで飲むヨーグルトを飲むようになりました。1本80グラムのものを毎日1本ずつ。
お気に入りのヨーグルトは、ダノンビオのBIO Fiber inなのですが、特に好きな飲み方は大好きな豆乳と一緒に飲むことです。
コップにヨーグルトを入れ、適量になるまで豆乳を入れます。それだけ。砂糖なども不要。
豆乳には大豆イソフラボンが豊富で、そのイソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える働きがあるので、一石二鳥!
インターネットでは本格的にヨーグルトとして発酵するレシピが沢山出てきますが、ズボラな私は混ぜるだけ。
豆乳・ヨーグルトと一緒にバナナをミキサーに入れて回すだけでも、簡単ラッシーの出来上がりです。お試しあれ!