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バナナヨーグルト

ヨーグルトのおすすめの飲み方は、バナナと一緒にミキサーにかけて飲むこと!!
果物のなかでもバナナは比較的安定した値段で手に入るし、皮も手で簡単に剥けるから、
そのまま皮を剥いて少し小さく折ってミキサーにぽんっていれて飲むヨーグルトを適量入れるだけ
目安としてバナナ1本に対してヨーグルト200ccぐらい。
少し疲れているときは、これにハチミツを小さじ一杯くらいプラスしてみたりもしています。
朝ごはんの変わりにも良いし、小腹が空いたときの間食にもいい。すぐにエネルギーに変換されそうな気がします。
ミキサーかけてるので消化にも良さげだし、多少のダイエット効果もある感じだし、ヨーグルトとバナナってイメージ的に健康的な感じですし。